生活里各类健康传言层出不穷，不少说法真假难辨，常常让人纠结困惑，让我们跟着“辟谣侠·启明”一起辟谣斩谣，厘清背后的科学真相，帮大家避开健康误区，理性看待各类健康问题。

问题：打疫苗会破坏人的自身免疫系统？

真相：别担心，不仅不会破坏，还是增强免疫力的重要手段。疫苗通过模拟感染（引入减毒或灭活的病原体：如病毒或细菌，或其部分组分：如蛋白质或糖类），刺激免疫系统产生免疫反应。当真正病原体入侵时，免疫系统能够快速识别并消灭它们，从而防止疾病的发生。

问题：秋季过敏更猛？可以“以毒攻毒”？

真相：民间“以毒攻毒”的方式（如吃蜂蜜、养宠物等）不可取，无法精准控制过敏原的接触量，反而可能加重病情。最可靠方法是明确过敏原并规避，配合规律运动增强免疫力。规范的脱敏治疗由医生通过微量递增注射过敏原疫苗，历时2年至3年让身体建立耐受，是目前公认最有效的方法。

问题：高铁座椅成HPV感染重灾区？

真相：HPV在环境当中存活时间很短，传染的可能性非常低。HPV的传染源为HPV感染者，主要传播途径为性传播、母婴传播和皮肤黏膜接触传播。大多数的HPV感染会被机体清除。酒精擦拭小桌板、使用一次性座套，对降低HPV感染风险作用非常微弱。